Феноменальная память - в три приема

Лекторий Невинного Клуба
22 мая 2020
 

Забота о мозге, очень важна для психического здоровья и позитивного настроя.

Спикер - Екатерина Кузярина, нейропсихолог, инструктор по развитию способностей. Екатерина подготовила для вас 5 лайфхаков, которые упростят интеллектуальный труд и помогут запоминать все что угодно без стресса:

  1. Зарядитесь! Мозгу нужна энергия и она поступает через микроэлементы, поэтому самым лучшим способом взбодрить нейроны будет - полезный завтрак и небольшие физически нагрузки. Зарядка под хорошую музыку! 
     
  2. Помощники рядом с вами! Для того чтобы память работала хорошо, ее нужно подружить с логикой и воображением. Используйте любые предметы, окружающие вас, придумывая ассоциации. В фильме «Джули Джулия» мы узнаем знаменитую Джулию Чайлд, известного во всем мире американского шеф-повара французской кухни, которую сыграла Мерил Стрип. Как запомнить Джулия Чайлд? Мысленно идем на кухню и превращаем имя в ассоциацию. Чайлд - ребенок, по-английски. Например, можно представить как у вас на кухне творит маленький ребенок в униформе шеф-повара. Ну или на кухне разлилось много чая, по всем поверхностям.
     
  3. Включайте эмоции. Все что вызывает у нас эмоции запоминается лучше. Например, если есть 2 слова: слон и дом, то лучше они запомнятся в сочетании слон раздавил дом, а не слон просто вошел в дом. Используйте самые экстравагантные сочетания. 
     
  4. Повторение – это закон хорошего запоминания. Причём повторение должно быть не менее 3х раз в день запоминания. 
     
  5. Рисуйте! Визуальный канал у всех нас развит очень хорошо. Книги с картинками помогают понять и запомнить сюжет лучше. Рисуйте себе сами и поверьте, нарисовать можно все.

Только вошли во вкус?
Смотрите вебинар в записи и тренеруйте память!

 

комментарии
 
Будем рады узнать ваше мнение о статье.
Мы просим участников дискуссии быть уважительными друг к другу.