Движение = Жизнь. Адаптируем спорт под любую реальность! На лекции научим, где найти время и мотивацию, как выключить лень и как двигаться в кайф.
2 000 ₽
1,5 часа
Купить билет
 

Счастливо жить нельзя не двигаться. Где поставить тире?

Мы живем в мегаполисах и порой забываем, что наше тело создано для движения. Мы выдаем себе освобождение от физкультуры, потому что в вечном 3D режиме - дом, дела, дети. Мы устаем от нагрузок и выбираем “заесть, запить, завалиться перед телевизором” как стратегию снятия стресса.

Но действительно работающая стратегия антистресса и отдыха - это то, что увеличивает выработку "гормонов" счастья, которые помогают снизить уровень гормонов стресса в крови и вызывают физиологическую реакцию расслабления. Самое простой и естественный метод борьбы с усталостью - это движение. 

На нашей встрече будем учиться методам того, как сделать физкультуру естественной частью своей жизни. Полина расскажет все секреты о том, как найти время и мотивацию на спорт. Выдаст лайфхаки, которые помогут начать двигаться осознанно и по любви, и вести образ жизни, который будет дарить радость, прилив сил и энергию.

Спикер: Максимова Полина Анатольевна, психолог, автор и тренер онлайн проекта о здоровом и осознанном образе жизни “Телотворец”, ультрамарафонец. 

Дата: 21 октября 

Время: 19:00 - 20:30

Площадка: МХАТ им. М. Горького, Малая сцена

Адрес: Тверской бульвар, 22

21 октября 2019 ∙ 19:00 (МСК)
дата и время
1,5 часа
длительность