Движение = Жизнь. Адаптируем спорт под любую реальность! На лекции научим, где найти время и мотивацию, как выключить лень и как двигаться в кайф.
1 450 ₽
1,5 часа
Купить билет
 

Юлия Высоцкая представляет эксперта по физической культуре и спорту в удовольствие! Счастливо жить нельзя не двигаться. Где поставить тире?

Вы знаете, что 30 минут умеренной физической активности в день  - это всего 2% суточного времени? Как они влияют на остальные 98%? 

На нашей встрече узнаем:


  • как найти время и мотивацию на спорт

  • как сделать физкультуру естественной частью своей жизни

  • лайфхаки, которые помогут начать двигаться осознанно и по любви, даря радость, прилив сил и энергию

Мы живем в мегаполисах и порой забываем, что наше тело создано для движения. Мы выдаем себе освобождение от физкультуры, потому что в вечном 3D режиме - дом, дела, дети. Мы устаем от нагрузок и выбираем “заесть, запить, завалиться перед телевизором” как стратегию снятия стресса.

Но действительно работающая стратегия антистресса и отдыха - это то, что увеличивает выработку "гормонов" счастья, которые помогают снизить уровень гормонов стресса в крови и вызывают физиологическую реакцию расслабления. Самое простой и естественный метод борьбы с усталостью - это движение. 

Спикер: Максимова Полина Анатольевна, психолог, автор и тренер онлайн проекта о здоровом и осознанном образе жизни “Телотворец”, ультрамарафонец. 

Площадка: МХАТ им. М. Горького, Малая сцена

Адрес: Тверской бульвар, 22

21 октября 2019 ∙ 19:00 (МСК)
дата и время
1,5 часа
длительность
 
"Если человек не хочет бегать по утрам, его ничего не остановит" Йоги Берра
 
 
ИНТЕРЕСНО? ЛИСТАЙ ВЫШЕ И ПОКУПАЙ БИЛЕТ!