ВЫ УЗНАЕТЕ:
- каким образом сахар влияет на мозг
- почему злоупотребление сахаром изменяет способность мозга учится и запоминать
- роль сахара в работе дофаминовой системы
- протестируем ваш тип сахарной зависимости
Сахар повсюду! Он скрыт от нас в самых безобидных продуктах, мы даже не знаем, сколько на самом деле потребляем сахара. Так что это уже полноценная зависимость. А переизбыток сахара на регулярной основе - это путь к излишнему весу, общей тревожности и такому заболеванию, как диабет.
Злоупотребление сахаром в долгосрочной перспективе изменяет способность мозга учится и запоминать, смещает фокус внимания.
Но отказаться от сахара не так-то просто.
Как научиться НЕ ХОТЕТЬ сладкого?
Не подменять реальные задачи желанием "съесть сладенькое"?
Как очистить свои рецепторы и воспринимать истинный вкус вещей?
Обо всем этом (и многом-многом другом) на лекции “Сахарная независимость” в Лектории Юлии Высоцкой.
Мало знать, надо и применять! Практика: протестируем ваш тип сахарной зависимости. Научимся воздействовать на рецепторы и сделаем важный шаг в изменении восприятия сладкого.
Второй шаг или домашнее задание еще никто не отменял ☺ Вам будет предложено задание – тест на сахарную зависимость.
Спикер: Салихова Наталья, брейн-блогер, детокс-коуч, специалист по нейробике
