Корпоративы, вечеринки, застолье с 31 декабря
по 8 января… Как не допустить последствия щедрых новогодних излишеств!?

Юлия Высоцкая рекомендует эксперта по правильному питанию. Почему вообще зимние месяцы так влияют на рацион человека? Как перенастроить традиционное праздничное меню на благо здоровью? 

НА ЛЕКЦИИ:

Наталья подробно расскажет о физиологических, социальных и культурных причинах переедания в зимние месяцы. 

Разберем, какие последствия этот период оказывает на иммунитет, скорость обменных процессов и наше состояние в целом.

Разберем ошибки и поговорим о рекомендациях:

  • подготовка к зимнему периоду (витамины, отдых, досуг, пищевая корзина)
  • пережитки дефицита и избыточный праздничный стол
  • генетически обусловленный выбор жирной и калорийной еды
  • череда перееданий и др.

Наталья приведет примеры полезных ингредиентов для новогоднего стола и расскажет про их сочетаемость.

Афанасьева Новый год

Мало знать, надо и применять!
Практика: прямо на лекции разберем несколько традиционных рецептов и заменим тяжелые, вредные и ненужные ингредиенты на полезные и здоровые. 

Второй шаг или домашнее задание еще никто не отменял ☺
Вам будет предложено придумать блюдо для новогоднего меню с учетом полезных ингредиентов, о которых Наталья расскажет на лекции. Через три дня в тематическом посте Инстаграмма Невинного клуба - club_juliav мы снова соберемся с вами и спикером для обмена мнениями и результатами.

Спикер: Афанасьева Наталья, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ.

Еда, новый год, Афанасьева
"Ингредиенты традиционных рецептов нуждаются в осознанном пересмотре".
параметры
07 дек. 2019 ∙ сб ∙ 16:00
МХАТ им. М. Горького
Тверской бульвар, 22
8 сцена - фойе третьего этажа
Формат: Живое выступление
Длительность: 1,5 часа
Администрация «Невинного клуба» оставляет за собой право изменить дату, время и место события с последующим уведомлением участников.
Билет
С билетом вы сможете посетить лекцию по месту проведения. Можно приобрести сразу несколько билетов.
1 450 ₽
1 билет
Купить
Новый год - талия под угрозой!
07.12.19 ∙ сб ∙ 16:00
1,5 часа
1 450 ₽