#ЕДА
2 видеолекции по цене 1

Диетолог, коуч-тренер и резидент «Невинного клуба» Наталья Афанасьева делится главными принципами правильного питания в видеолекции «Хватит себя перекармливать!»
А в качестве бонуса каждый покупатель получит видеозапись лекции «Сахарная независимость. Сахар и мозг». 

 

Правильное питание  — это не отказ от любимых продуктов, подсчет калорий и изнуряющие диеты. Правильное питание  — это сбалансированный рацион, при соблюдении которого можно добиться кардинальных внутренних и внешних изменений, продлить жизнь и значительно улучшить ее качество

Видеолекция - «Хватит себя перекармливать!»

Как мы себя кормим? 
- Обычно как придется или как научили родители. Поэтому результат - наш вес и здоровье в целом - совершенно не тот, которого мы хотим. 
Юлия Высоцкая рекомендует эксперта по правильному питанию!

Вы узнаете: 

  • какую скрытую роль играет питание в нашей жизни
  • чем обусловлено наше пищевое поведение
  • как устроена культура питания в семьях
  • нужен ли вам комплексный обед...?
     

Еда - это не просто корм, а еще носитель психологической и социальной информации. Через еду мы общаемся, получаем эмоции, утверждаем социальный статус, объединяемся в группы. 

Работа с вашей культурой питания гораздо более интересный и эффективный способ заботы о себе, чем подсчет калорий. 

Спикер: Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ.

Бонус - видеозапись «Сахарная независимость. Сахар и мозг».

Задача лекции - изменить ваше восприятие сахара и помочь стать равнодушным к сладкому.

Сахар повсюду! Он скрыт от нас в самых безобидных продуктах, мы даже не знаем, сколько на самом деле потребляем сахара. Так что это уже полноценная зависимость. А переизбыток сахара на регулярной основе - это путь к излишнему весу, общей тревожности и такому заболеванию, как диабет. 

Злоупотребление сахаром в долгосрочной перспективе изменяет способность мозга учится и запоминать, смещает фокус внимания. 

Спикер: Салихова Наталья, брейн-блогер, детокс-коуч, специалист по нейробике.

ОТЗЫВЫ:

ann_boldyreva
Заметив, что сладкое я ем по привычке - к чаю)), перестала пить чай, кофе. Сработало 😉

kubyshkina709
Прекрасная, очень информативная и полезная лекция. Много лайфхаков и подсказок - как научиться держать потребление сахара и настроение под контролем. Кстати, стало понятно, для чего нужен гедонизм и как он поможет уменьшить количество сладостей. Огромное спасибо Наталье! Пресный день устроить не успела, но горькое в конце еды попробовала. Действительно, после этого долго не хочется сладкого.

kamotskayanatalia
Огромное спасибо за лекцию. Наталия Афанасьева воплощение своих слов. Очень приятно, когда лектор соответствует контенту повествования. 

Действительно, мы многое проводим через еду. События, наши эмоции и состояние. Важно не искать в пище утешение. Теперь чаще смотрю на меню, анализирую свои пищевые привычки и говорю шоколадкам «не сегодня, сладенькие мои, увидимся в другой раз». Это даётся мне легко, не испытываю дикой тяги и мучений. Иногда у меня настучало затмение и, приходя домой, я могла съесть кучу всего (печенье, сыр, куриную котлету, спагетти и молодёжное) не задумываясь от чего это все. Теперь мы с едой заодно. 

Не думала, что одна лекция может так на меня повлиять. Очень круто! Спасибо.

параметры
Формат: Запись
Длительность: 2,5 часа
Администрация «Невинного клуба» оставляет за собой право изменить дату, время и место события с последующим уведомлением участников.
Запись
Мы отправим вам ссылку на просмотр лекции в записи в HD качестве.
650 ₽
1 видео
Купить
Объелась, да еще и десерт съела...
2,5 часа
650 ₽