Запись вебинара.
Как справиться с тревогой из-за новостей?
Как справиться с тревогой из-за новостей?
Тема распространения коронавируса занимает первые строчки рейтингов в мировых и российских СМИ. Как не поддаться панике и не впасть в отчаяние, читая ленту в Facebook?
Доктор психологии Виктория Шиманская научит не поддаваться эмоциональным манипуляциям на вебинаре.
НА ВЕБИНАРЕ МЫ УЗНАЕМ:
- Методы контроля нашего эмоционального вовлечения в чрезмерное
количество информации. - Как отделять себя от эмоции и настраивать свои информационные фильтры.
Жизнь на 10% состоит из того, что происходит, и на 90% из того, как мы к этому относимся.
Насколько хорошо мы умеем фильтровать информацию и не пропускать токсичные новости и знания в свою голову, в свои чувства и свои мысли?
Как мы ведем себя в момент массовой информационной атаки?
Мы живем в высокоскоростном мире, где цифровые технологии и социальные сети делают нас умнее, быстрее и эффективнее. Но большой поток информации вызывает острую изоляцию — наша связь с другими людьми и природой незаметно заменяется FOMO («страхом пропустить»).
- Мы теряем внутренний баланс и не получаем позитивной информационной поддержки из внешнего мира.
- Часто чувствуем себя потерянными, незащищенными.
- Чувствуем все возрастающую усталость и раздражительность.
Медицинские исследования показывают, что для человека связь с другими людьми и с миром природы улучшает его/ее ощущение здоровья и счастья.
На встрече мы поймём:
- как происходят процессы развития эмоционального интеллекта — управления эмоциями — на уровне нейрофизиологии
- какие причины вынуждают нас повышать голос, не позволяют уснуть из-за крутящихся в голове мыслей и тп
- мы поймем и осознаем, что на самом деле НИКТО И НИЧТО не может нас обидеть или разозлить
И конечно поднимем свой собственный уровень ощущения счастья!
Мало знать, надо и применять.
Вместе с Викторией на вебинаре потренируем одну из практик и закрепим навыки управления эмоциями и информационной доступностью.
Второй шаг или домашнее задание ☺
После вебинара Виктория предложит вам дома применить технику «10 ключей» — самый оптимальный и гармоничный способ взаимодействия с собой, людьми и миром. И поделиться результатами через три дня вы сможете поделиться с экспертом своими результатами в тематическом посте инстаграм club_juliav.
Спикер: Виктория Шиманская, доктор психологи (международная степень МАААК ЮНЕСКО), создатель технологии SKILLFOLIO, автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта, преподаватель МГИМО, Московского Института Психоанализа, РАНХиГС, автор книг по развитию эмоционального интеллекта.
- Очень ценные вебинар! Спикер просто супер.
- Спасибо за вебинар!
- Виктория, спасибо за продуктивный вебинар, все по делу и 100% полезностей!
- Это потрясающе!!! made my day!
