Как себя не перекармливать!
Как мы себя кормим?
- Обычно как придется или как научили родители.
Поэтому результат - наш вес и здоровье в целом - совершенно не тот, которого мы хотим. Юлия Высоцкая представляет эксперта по правильному питанию!
ВЫ УЗНАЕТЕ:
- какую скрытую роль играет питание в нашей жизни
- чем обусловлено наше пищевое поведение
- как устроена культура питания семьи
По тому как человек выбирает еду, организовывает питания, какие продукты любит - можно точно понять, как он относится к себе, как заботится о своем теле, какое у него психо-эмоциональное состояние.
Еда - это не просто корм, а еще носитель психологической и социальной информации. Через еду мы общаемся, получаем эмоции, утверждаем социальный статус, объединяемся в группы.
Вы получите чек лист и поставите свои индивидуальные задачи по изменению пищевого поведения. Работа с вашей культурой питания гораздо более интересный и эффективный способ заботы о себе, чем подсчет калорий. Изменения, которые вы при этом получаете, меняют всю вашу жизнь!
Спикер: Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ
kamotskayanatalia
Огромное спасибо за лекцию. Наталия Афанасьева воплощение своих слов. Очень приятно, когда лектор соответствует контенту повествования.
Действительно, мы многое проводим через еду. События, наши эмоции и состояние. Важно не искать в пище утешение. Теперь чаще смотрю на меню, анализирую свои пищевые привычки и говорю шоколадкам «не сегодня, сладенькие мои, увидимся в другой раз». Это даётся мне легко, не испытываю дикой тяги и мучений. Иногда у меня настучало затмение и, приходя домой, я могла съесть кучу всего (печенье, сыр, куриную котлету, спагетти и молодёжное) не задумываясь от чего это все. Теперь мы с едой заодно.
Не думала, что одна лекция может так на меня повлиять. Очень круто! Спасибо.
