Вы получаете:

• ежедневные тренировки - весёлые, разнообразные и супер-эффективные
• лекцию о системе Перезагрузка - вы научитесь заниматься своим здоровьем интуитивно и обоснованно!
• питание, трансформирующее организм

• мастер-классы по блюдам рациона "Перезагрузка" от Юлии Высоцкой. 
• сила места: природа, баня, речка,

• экскурсии к памятникам архитектуры и поездки к новым русским food-производителям 
• приятное себе любимому: живем в одном из лучших экоотелей Подмосковья на берегу реки Дубна в комплексе строений, выполненных из настоящей мачтовой сосны

ДЕНЬ 1 

Заселение в отель (с 17:00)
Размещение, прогулка по территории 
Вводная лекция диетолога о том, что такое перезагрузка, что мы будем делать, принцип построение рациона  Приветственный ужин

ДЕНЬ 2

ПЕРВАЯ ФАЗА ПРОГРАММЫ #ПЕРЕЗАГРУЗКА

Завтрак по рациону #Перезагрузка от Юлии Высоцкой
Физическая активность

Скандинавская ходьба

Перекус из травяного чая и батончика
Мастер класс по блюдам первой фазы рациона #Перезагрузка от Юлии Высоцкой
Обед из блюд, которые приготовили сами 
Отдых
Экскурсия по окрестностям
Ужин по рациону #Перезагрузка от Юлии Высоцкой

ДЕНЬ 3

ВТОРАЯ ФАЗА ПРОГРАММЫ #ПЕРЕЗАГРУЗКА

Завтрак по рациону #Перезагрузка от Юлии Высоцкой
Силовая тренировка 
Перекус из травяного чая и батончика
Мастер класс по блюдам второй фазы программы #Перезагрузка от Юлии Высоцкой
Обед из блюд, которые приготовили сами 

Ужин по рациону #Перезагрузка от Юлии Высоцкой

ДЕНЬ 4

ТРЕТЬЯ ФАЗА ПРОГРАММЫ #ПЕРЕЗАГРУЗКА

Приветствие солнцу до завтрака 
Завтрак по рациону #Перезагрузка от Юлии Высоцкой
Йога/пилатес - растяжка
Перекус из травяного чая и батончика
Мастер класс по блюдам третьей фазы Перезагрузка от Юлии Высоцкой
Обед из блюд, которые приготовили сами
Отдых
Умиротворяющая прогулка
SPA/Баня
Ужин по рациону #Перезагрузка от Юлии Высоцкой

ДЕНЬ 5 

Завтрак по рациону или обычный,с кофе
Обмен мнениями 
Поездка на частное фермерское хозяйство, экскурсия и дегустация сыров
Чек-аут из отеля
Окончание программы